iek bûhû ùe aêSûA ùfL
1. ~ûjûKê ù~c« \òùg ùZc« ùi bûùh
gõiòZ _\ýûõgUò @ûc _VòZ iûjòZý ùiøeb _êÉKe Zûeû iì~ðý KaòZûeê iõMéjúZö GVûùe Kaò Mwû]e ùcùje aýqòaòùgh Kò_eò ^òRe \éÁòbwú @^êiûùe aP^ _âKûg Ke«ò, Zûjû a‰ð^û KeòQ«òö
@û¸cû^u _ûAñ iì~ðý aòeûU ùjùf c¤ iì~ðýuVûeê aWaW Zûeû ùiøeRMZùe ejòQ«òö ùicûù^ ^òR eûRýùe ejò @ûc iì~ðýuê @ûKge GK lê\â Zûeû eìù_ @bòjòZ Keò[û«òö ùijò Zûeûcû^ue eûRýùe @ûce iì~ðý \ò^ùe C{k ùjûA ù\Lû~û@û«ò ^ûjóö aeõ @Zò lê\â Zûeû _eò RYû_Wò[û«òö ùijò Zûeû eûRýe ùfûKcûù^ @ûce iì~ðýuê @Zò lê\âZûeû bûaùe a‰ð^û Keò[û«òö ùZYê ~ûjûe \éÁòùKûY ù~_eò ùi ùijò_eò Kjò[ûGö KûeY ^òRe \éÁòùKûY ù~_eò ùi ùijò_eò Kjò[ûGö KûeY ^òRe \éÁòùKûY Kê ù^A bûa _âKûg Keòaû jó _âùZýKue ]cðö ùijò K[ûKê gêYò cjZþ ùfûKcûù^ @ûù\ø aòPkòZ ùjaû @^êPòZö cjZþcûù^ Kûjûe @ûùl_ûZàK K[û _âZò K‰ðùMûPe Keò ^[û«òö ùi[ôùe ùicû^uê KòQò còkò ^[ûGö
2. ù~ ~ûjûe jòZ Kùe ^ ù^ùf Zû ^ûc
@û¸ ù\ùg Kjêñ ZûKê ^òcK jûeûc
gõiòZ _\ýûõgUò @ûc _VòZ iûjòZý ùiøeb _êÉKe Zûeû iì~ðý KaòZûeê iõMéjúZö GVûùe Kaò Mwû]e ùcùje ùKCñ aýqòuê @ûc ù\gùe ^òcKjûeûc ùaûfò Kêjû~ûG, ùi iµKðùe @ûùfûK_ûZ KeQ«òö
iì~ðý iKk gqòe @û]ûeö @ie«ò @ûùfûK egàòe @û]ûe Êeê_ Gjò iì~ðý @ûc _é[ôaúe @§KûeKê \ìe Keò[û«òö Zûeûcûù^ @agý iì~ðýu Zêk^ûùe ajêMêYùe aW ùjûA_ûe«òö ùijò Zûeûcû^u eûRýùe @ûc iì~ðý GK Zûeû _eò _âZòbûZ ùjûA_ûe«ò; cûZâ ùijò Zûeûcûù^ @ûc _é[ôaú_éÂe @§KûeKê \ìe Keòaûùe @ûù\ø ic[ð ùjûA ^[û«òö ùKak @ûce Gjò iì~ðý jó N^ @§Kûe Kê \ìe Keò[û«òö ùKùZK Zûeû c¤ iì~ðýu Vûeê Kcþ C{k @ûùfûK~êq @Q«òö @[P @ûc iì~ðýuê Zûeû eûRýùe iì~ðýe cû^ýZû ^ còkò[ôaûeê Kaòu c^ùe ùlûb bûa Cù\âK ùjûAQòö ùZYê ùi ^òR _é[ôaúe iì~ðýuê @]ôK _âû]û^ý _â\û^ Keòaû _ûAñ Gjò K[û KjòaûKê _½ûZþ_\ ùjûA^[û«ò ö Kaòu cZùe ù~Cñ ùfûK ~ûjûe jòZ iû]^ Keò[ûG, Zûe ^ûc iàeY Keòaû CPòZþ Zû _âZò ^òR jé\de @û^êMZý bûa _â\gð^ Keòaû aòù]dö ~\ò ùi Zûjû ^ Kùf ùZùa @ûù¸ Zûuê KéZNÜ KjòaûKê _½ûZþ_\þ ùjûA ^[ûCö iì~ðýu \ßûeû C_KéZ _âûYú ~\ò iì~ðýu ^ûc iàeY ^Kùe ùZùa ùi @KéZm ùaûfò aòùaPòZ jêGö
- 100 eê 150 g± c¤ùe Ce ùfL
- Zûeû I iì~ðýu c¤ùe Kaò KûjûKê ùgâÂZß _â\û^ KeòQ«ò?
Êbûa Kaò Mwû]e ùcùje ePòZ @Nðý[ûkò GK ùgâ KaòZû iõKk^ö Cq iõKk^ùe iÚû^òZ Zûeû iì~ðý KaòZûUò GK AwòZ]cðú KaòZûö Cq KaòZû cû¤cùe Kaò Zûeû I iì~ðýu iµKðùe ù~Cñ cûcðòK @bòaýqò C_iÚû_^ KeòQ«ò Zûjû aûÉaùe @^^ýö
@^« MM^ alùe ùKûUò ùKûUò Zûeû \égýcû^ jê@«òö @[P ùMûUòG iì~ðýjó iaêe C¡ßðùe ejò[ûGö ZûeûMY eûZâKûkùe ù\LôaûKê còk«ò, cûZâ iì~ðý \òaiùe ù\Lû\ò@«òö @ù^K Zûeû iì~ðý _eò aòeûU ùjûA_ûe«ò, cûZâ ùicûù^ G ^òLôk RMZKê @ûùfûKòZ KeòaûKê Keò_ûe«ò ^ûjóö ùicù^ ùKak ^òRe RMZ Kê @ûùfûKòZ KeòaûKê ic[ð ùjûA[û«òö Zûeûcûù^ ^òR eûRýùe [ûA _âPêe KòeY ù\A_ûe«òö ùijòVûùe [ûA ùicûù^ ^òRe eaò_Y _âKûg Keò_ûe«ò cûZâ @ûc _é[ôaú ùe ûûce Gjò C{k iì~ðýue ùZRÃâòd KòeYùe ùijò ZûeûMY cæû^ ù\Lû~û@û«òö ùicûù^ ù~ùZ aW ùjùf c¤ @û¸e ùi[ôùe ùKøYiò fûb ^ûjóö KûeY ùic^ue @§ûeKê \ìe Keòaûe lcZû @ûù\ø ^ûjóö Giaê _âcûYKê cùcð cùcð @^êba Keò @ûù¸ Kjò_ûeòaû ù~ Kaò iì~ðýuê ùgâÂZß _â\û^ KeòQ«òö KûeY ùMûUòG iì~ðýe _âbûaùe ùKûUò ùKûUò Zûeûue ùRýûZò ùKCñ@ûùW cäû^ ùjûA~ûGö
bv
bv
bv